Health Academy | Blog
1868
page-template,page-template-blog-large-image,page-template-blog-large-image-php,page,page-id-1868,page-child,parent-pageid-1815,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Blog

Co można zyskać? Lepsze samopoczucie, spalanie pozostałości po zimie, dbałość o serce i mózg czy poprawa wyglądu skóry to tylko niektóre z efektów jazdy na rowerze. Nawet rekreacyjna jazda niesie za sobą wiele pozytywnych oddziaływań fizjologicznych. Zacznijmy od mięśni. Rower zapewni im solidny trening.  Wysiłek fizyczny, który...

Musli z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami   Składniki 1 kiwi 1 małe jabłko 1/2 banana 200 g jogurtu naturalnego o zawartości 2% tłuszczu (1 szklanka) 1/4 szklanki musli   Dlaczego? Jogurt naturalny powinien znaleźć miejsce w naszym codziennym jadłospisie, gdyż jest doskonałym źródłem wapnia. 150g jogurtu naturalnego (czyli mały kubek) o zawartości tłuszczu 2% dostarcza...