Health Academy | Pakiet treningowy
15056
page-template-default,page,page-id-15056,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive
 

Pakiet treningowy

Pakiet treningowy

Redukcja zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie, utrzymanie/wzrost beztłuszczowej masy ciała, wprowadzenie zasad zdrowego żywienia wraz z elementami aktywności fizycznej, wyrobienie zindywidualizowanej świadomości żywieniowej, podniesienie tempa metabolizmu. Edukacja treningowa (dostosowanie treningu do celu), suplementacja osób aktywnych fizycznie.

Wizyta na siłowni (Get Fit, Altus Katowice) obejmująca analizę składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej. Ocena procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, masy tkanki tłuszczowej, masy mięśni, podstawowej przemiany materii, zawartości wody całkowitej, ocena tłuszczu wisceralnego w poszczególnych segmentach ciała (każda z kończyn, tułów). Analiza dotychczasowego sposobu żywienia, ocena hormonalna (gospodarka węglowodanowa/insulina). Omówienie aktualnego poziomu organicznego z uwzględnieniem stanu fizjologicznego pacjenta. Dodatkowo programowanie aktywności fizycznej nacelowanej na konkretny efekt (wzrost beztłuszczowej masy ciała, spadek procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, zmiana parametryzacji sylwetki, rzeźba mięśniowa). Ułożenie planu treningowego na około 4-5 tygodni, dostosowanego do potrzeb jednostki oraz założonego celu. Nauka wykonywania poszczególnych ćwiczeń, dobór obciążeń, dobór ćwiczeń. Przełamanie strachu przed siłownią.

Trening przebiega w miłej, mobilizującej do działania atmosferze.

Czas trwania treningu ok 60-90 minut.

Koszt 250PLN.
Pierwsza wizyta w klubie Get Fit – bezpłatna wejściówka. Kolejne – karnet/wejście we własnym zakresie.